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江西上饶市广信区花厅小学:“八段锦”进校园 传承文化强体魄


  近年来,江西省上饶市广信区花厅小学结合学校“新国学”理念,将八段锦项目定位为学校特色体育项目引入校园,让学生了解和感受传统体育的魅力。

  “八段锦”历史悠久,流传颇广,起源于北宋,至今共八百多年的历史。学校部分教师因为职业病、不良作息规律或身体衰老带来身体疾病的困扰和痛苦,影响日常生活,降低了人生的快乐幸福指数。八段锦动作舒展优美,其练习能够强壮身体,锻炼意志,沉淀浮躁的心理,提升个人自身修养。

  花厅小学党支部书记、校长姜盛饶介绍道,“练习‘八段锦’的过程中,不仅可以拉升肌肉,避免肌肉长期处于紧张状态导致肌肉痉挛以及疼痛不适,改善血液循环,疏通经络的同时还能修身养性。练习‘八段锦’,不受场地约束,无需器械,动作幅度较小,非常适合学校作为大课间的活动内容在校园中推广。”

  在推行“八段锦”健身气功运动的学习过程中,学校根据不同学段提出不同要求:一、二年级的小朋友年龄较小,动作难以规范、整齐,所以只要求孩子们认真对待的态度,根据口令有相关的动作则可。三、四年级的孩子就要求能够按照口令要求,分解展示动作要到位;五、六年级的孩子年龄稍大些,练习的时间也比较长了,所以在动作熟练,沉稳大气的基础上,要求配合呼吸进行。通过这五年多来的坚持,师生逐步学会了八段锦,并从中体验到运动所带来的乐趣及启发。


  “跟着老师做完一套八段锦,身体微微发汗,整个身子都感觉到轻松,我非常喜欢做八段锦!”花厅小学六年级三班同学谢小冉兴奋地说道。

  此外,学校每年都要组织教师组和学生组进行八段锦比赛,提升全体师生的身体素质,并在疫情期间居家学习时,开展“用八段锦静心,以传统文化定志”的21天线上打卡实践活动,将八段锦的练习融入全体师生的日常生活。在当前落实"双减"政策、提质减负的过程中,依托学校体育文化渗透美育,将八段锦"作为大课间特色体育项目,让学生在强身健体,缓解学习压力,养成健康生活方式的同时,能感受到中华文化的博大精深,从而立志传承优秀传统文化。(吴洋)

责任编辑:徐梦文

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