（健康江西科普）为啥有的人年纪轻轻就长白头发？原因终于弄清楚了！

　　在许多人心中，长白发是一种衰老的象征，然而近几年，在高压 + 快节奏的生活节奏中，越来越多的年轻人，早早就加入了“银发焦虑俱乐部”。

　　突然长白头发先莫慌，不一定是因为你年龄到位了，也可能是因为其他的原因。

　　这些因素容易导致长白发

　　1.长期熬夜、作息不规律

　　交感神经会影响黑色素干细胞的增殖和代谢，而熬夜恰恰是干扰交感神经的重要因素之一。

　　难得熬一回夜可能没啥，但长期熬夜，不仅会增加长白头发的概率，还有可能导致脱发。

　　2.压力过大

　　长期高压会让交感神经过度活跃，收缩血管、耗尽毛囊黑色素干细胞，使白发提前3~5年出现。

　　3.缺乏部分营养

　　缺乏维生素B族、蛋白质、酪氨酸，或者铜、锌、硒等微量元素，可能导致头发中的黑色素无法正常合成，也可能提前长出白头发。

　　4.遗传因素

　　如果家中长辈也是早早长了白头发，那后代也可能遗传这样的基因，导致所谓的“少年白”——25岁以前就开始长白头发了。

　　另外，生活中会发现有的人五六十岁了还没啥白头发，这也是基因带来的，羡慕不来！

　　5.疾病因素

　　像白癜风、甲状腺疾病(如甲亢)、脑垂体功能受损、结核病、斑秃、恶性贫血等疾病，也可能导致长白头发。

　　一旦发现自己的头发异常变白，最好去医院做一做详细的检查！

　　白头发会越拔越多吗

　　白头发会不会越拔越多？不会。

　　但是拔掉，不光疼，还可能会损伤毛囊——越拔越秃！

　　即使拔掉了，长出来的，大概率依旧是：白！头！发！

　　白头发的生长取决于毛囊，如果是冒出极个别一两根白头发，且很长时间都没增多的话，那可能只是这几个毛囊有点与众不同，并不是什么大问题。

　　通常情况下，这些与众不同的毛囊不会对其他毛囊产生什么影响。

　　还有另外一种可能，就是那一两根白头发，只是你要长白头发的前奏，你本身就是会逐渐长出更多白头发，拔与不拔都不会阻挡这个过程。

　　这样做让白头发来得晚一点

　　谁都不想年纪轻轻就一头白发，趁早做好以下细节，让白发晚一点找上你。

　　1.及时减压

　　因为紧张、精神压力大而出现的白发，要及时调控情绪，合理减压。运动是调控情绪的重要方式。压力大时，更要坚持规律运动。

　　2.避免营养不良

　　头发和体内微量元素关系密切。建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、核桃、芝麻等富含蛋白质的食物，帮助强健发质。

　　3.多梳头，促进血液循环

　　经常用梳子或手指按摩头皮，有助于促进血液循环，给脆弱的毛囊提供充足的血液供应。

　　4.保证充足的睡眠

　　对已经出现白发的人，最应该做的就是调整生活方式。不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟、酗酒，保证充足的睡眠。

　　5.注意防晒

　　发际线、发型的边分线处，更容易出现白发，这些部位容易长期受到紫外线刺激。

　　预防白发，要注意给头皮做好防晒。出门戴顶帽子、打遮阳伞等都是不错的选择。

　　大多数人长白头发，都是个正常生理进程，当你照镜子不小心发现一两根白头发时，也许赶紧睡个“美容觉”才是正经事。