来庐山 睡好觉：运动康养“乐逍遥”

　　现在全中国有三亿人存在睡眠障碍，而庐山景区森林覆盖率超90%，年均负氧离子浓度超2万个每立方厘米，夏季平均气温22度，对改善睡眠质量具有显著优势。

　　在6月23日国际奥林匹克日到来之际，6月22日，江西省庐山人民医院里热闹非凡，运动节奏无比欢快，一群人围着彩球又蹦又跳，敲击作响，其乐无比，是这里开展的治疗失眠的运动疗法；还有一群女孩蒙着眼罩和着音乐，全身心放松，做着音乐声波疗愈课程；更有胆大尝鲜的游客，选择尝试自然光照或脑电生物反馈来改善睡眠质量。在当天举行的“中国·庐山睡眠健康日”活动中，江西省运动康复中心庐山基地揭牌运营，江西中医药大学附属医院与江西省庐山人民医院结为医疗联合体，来自南昌、九江两地的10余名专家现场提供健康义诊，包括睡眠障碍，运动康复，高血压、冠心病、糖尿病、支气管炎、肺炎等常见内科疾病。来山游客还可免费血压血糖测量、康复治疗、睡眠治疗体验。

　　在睡眠学科建设指导环节，中国睡眠研究会理事长黄志力《睡眠医学的过去现在和将来》，南昌大学第二附属医院教授邓丽影《光照疗法在昼夜节律睡眠觉醒障碍中的作用》，江西中医药大学附属医院主治中医师李小琴《中西医结合治疗失眠》等多位专家讲座均给人们带来国内外助眠前沿学科的最新进展。

　　南昌大学第二附属医院神经内科教授邓丽影接受采访时表示，“庐山因为大自然赋予大家一个自然睡眠环境，所以如果来到庐山一定会拥有好睡眠，庐山的夏季就是白天不是很热，晚上又非常凉爽，这就给我们带来了一个非常好的睡眠条件。第二个就是庐山的气候它有光照，日间的光照能够增加我们白天的觉醒，又不会使我们感到很热，庐山的绿色植物非常多，绿色植物特别是冷色会愉悦心情而降低我们焦虑躁动的心情，所以，庐山的气候可以带来光照、空气、温度适宜(睡眠环境)，特别有利于睡眠。”

　　江西省睡眠医学会理事长王晔表示，睡眠是人体健康的基石，近年来我省睡眠医学领域发展迅猛。庐山云海松涛、高山流水、静谧悠然，是发展健康产业、打造康养胜地的天然沃土，为我们开展睡眠健康与运动康复事业提供了得天独厚的条件。江西省睡眠医学会将大力支持庐山人民医院睡眠医学中心的建设与发展，充分利用庐山的自然优势，提供专业指导，通过开展特色睡眠疗愈项目，共同打造“来庐山、睡好觉”这一品牌，共同探索创新服务模式，为推动我省睡眠健康与运动康复事业高质量发展贡献力量。 

　　庐山景区将立足文旅资源、生态禀赋，创新整合“生态疗愈+专业医疗”模式，致力于打造全国景区首个“睡眠康养医疗目的地”，推出“星空睡眠节”“睡眠疗愈营”“睡眠管家”“体验官”等活动服务计划，推动庐山从传统观光旅游向高端康养产业转型升级，实现庐山国际康养品牌的破圈传播，做实唱响“庐山天下悠”品牌。(胡晓山 龚志兴)