立冬后如何防病养生 江西专家支招冬季健康防护

　　中新网江西新闻11月7日电(付丽玲)立冬将至，阳气渐收、万物闭藏，天气由凉转寒。11月6日下午，江西省卫生健康委召开“时令节气与健康”系列新闻发布会(立冬专场)，多位来自国家区域医疗中心输出医院的专家围绕立冬时节防病养生知识进行科普。

　　“立冬过后气温明显下降，不少人居家时门窗紧闭，呼吸道感染风险随之增加。”中日友好医院江西医院主任医师杨萌认为，对肺癌患者来说，肿瘤本身，加上免疫、靶向、化疗、放疗等抗肿瘤治疗，会让身体免疫力不同程度下降。

　　对此，杨萌表示，正在接受抗肿瘤治疗的患者，随访和治疗安排应由主管医生结合肺部情况、感染指标和治疗不良反应综合判断；符合接种指征的患者，优先完成流感疫苗和肺炎球菌疫苗接种，但须由专科团队评估具体时机；气道干燥者可适度湿化、少量多次补水。

　　值得注意的是，冬季也是面瘫高发时节，冷风直吹面部和耳后可能使面神经周围血管痉挛、神经水肿，诱发面神经炎。

　　“预防关键是‘避寒、防感染、护神经、少劳累’。”中南大学湘雅医院江西医院主任医师杨治权建议，一旦出现面部歪斜、闭眼困难等症状，应尽快到神经科就诊，尤其要在发病72小时内就医。

　　此外，立冬后阳气潜藏，是进补养生的好时节。上海中医药大学附属龙华医院江西医院主任医师张臻说，起居上建议早睡晚起，保证充足睡眠，待天亮、气温稍升后再活动；饮食遵循“清补温润”原则，进补应结合年龄、体质和基础疾病，少量、多样、循序渐进。

　　“大众养生最常见的误区是‘过度进补、过度保暖、久坐不动’。”张臻提醒，立冬养生不是一味静藏或多吃补品，而是在保暖、睡眠、饮食与运动之间保持平衡。(完)